TV

Chéf de palier #01 – Salată de fasole roșie

Viața de student este, știi și tu, solicitantă. Fie că ai cursuri multe sau că ai venit de la un party trebuie să te menții în formă, dar mai presus de toate, sănătos. Chéf de palier revine astfel cu o rețetă de salată pe care o poți face cu doar 11 lei. Și cum spune o renumită vorbă din popor, „Să trecem la treabă”!

Uite de ce ai nevoie:

  • O conservă de fasole roșie – 2,8 lei
  • O conservă de porumb – 2,6 lei
  • O ceapă (dacă nu te ceartă iubita, iar dacă te ceartă, îi dai și ei o gură) – 0,5 lei
  • O roșie – 0,7 lei
  • Un ardei iute mic – 0,5 lei
  • Brânză sărată – 3,9 lei

Vei mai avea nevoie de ulei, oțet, sare și un bol sau castron.

Iată cum se prepară:

Pasul 1: Scurgi fasolea de zeamă.
Pasul 2: Scurgi porumbul de zeamă.
Pasul 3: Tai ceapa, roșia și ardeiul în bucățele mici și le amesteci în castron, alături de fasole și porumb.
Pasul 4: Tai brânza în cubulețe mici și o pui peste întreg conținutul.
Pasul 5: Amesteci.

Bon appétit!

Timp de preparare: 5 minute
Nivel de dificultate: ușor
Porții: 3

Află mereu cum să gătești ieftin și bun cu Chéf de palier!

Calorii și proprietăți nutritive 100 grame:

Calorii: 118,3
Proteine: 5,4
Lipide: 0,7
Carbohidrați: 23,9
Fibre: 4,5

Despre Chéf de palier

Chéf de palier este un proiect cu gust marca StudLand. Ne propunem să avem grijă atât de stomacul cât și de portofelul tău prin rețete simple pe care le poți găti ușor la cămin. Publicăm periodic o nouă rețetă de care să te bucuri.

Autor: Bianca Buricescu
Video: Irina Sandu & Micu Valentin

Click pentru a comenta

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

StudLand este platforma online pentru studenți dezvoltată cu scopul de a aduna toate informațiile de interes studențesc într-un singur loc. Articole proaspete, internship-uri, evenimente, traininguri și oportunități studențești, pe toate le găsești aici!

Sus